性交后预防怀孕需在72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮），但效果随延迟下降。预防性传播疾病（STIs）应尽快进行STI检测，并告知伴侣。长期预防建议：坚持正确使用避孕套（每次全程使用），定期进行生殖健康检查（如HPV筛查、HIV检测），并考虑接种HPV疫苗。若担忧怀孕，可咨询医生关于长效避孕方法。