判断性反应周期阶段可观察身体信号：兴奋期表现为心率加快、呼吸急促、生殖器充血（男性勃起、女性阴蒂肿胀）；平台期时肌肉紧张加剧、呼吸更深、可能全身潮红；高潮期伴随节律性收缩（男性射精、女性阴道或子宫收缩）和强烈快感；消退期则身体逐渐放松、生殖器恢复常态。注意个体差异较大，不必过度追求阶段划分，重点在于享受过程。